O Samsung Health é o aplicativo nativo dos celulares da fabricante sul-coreana destinado ao monitoramento da saúde do usuário. O programa usa os sensores do aparelho para rastrear distâncias percorridas e o status geral de atividade da pessoa. Em alguns smartphones, como os Galaxy S7 e Galaxy S8, o app ainda verifica batimentos cardíacos, níveis de estresse e outras variáveis.
A ideia é que, com ajuda do software, o telefone possa virar um aliado na busca por uma vida mais saudável – e o melhor, sem precisar recorrer a apps de terceiros para alcançar objetivos. Veja no tutorial como contar passos, criar metas de exercícios e usar outras funções do app da Samsung.
Passo 1. Ao abrir o Samsung Health pela primeira vez, aceite os termos de uso para iniciar o monitoramento no celular.
Passo 2. Em seguida, acesse o menu “Perfil” e preencha os formulários com suas informações. À medida que usar o Samsung Health, a tela exibirá um resumo de atividades ao longo do tempo. É importante ter uma conta da Samsung logada no celular para sincronizar os dados na nuvem e não os perder ao trocar de aparelho.
Contar passos
Passo 1. O Samsung Health começa a contar passos sozinho depois do primeiro acesso. Por padrão, o app determina uma meta de 10 mil passos diários, mas é possível alterar esse objetivo ao tocar no item para abrir mais informações.
Passo 2. Em seguida, basta abrir o menu “Definir objetivo” e mudar a meta de passos na barra de progresso.
Medir níveis
O Samsung Health permite medir níveis de batimentos cardíacos, saturação de oxigênio (SpO2) e estresse. Essas funções são integradas em alguns celulares que contam com sensor específico. Nesses casos, basta acionar o recurso desejado e posicionar o dedo sobre o emissor de luz vermelha na parte de trás do telefone, próximo à câmera. O Samsung Health guarda a informação e permite configurar o estado atual (repouso, após exercício e outras opções) para comparar mais tarde.
Essas funções (assim como o registro de glicose e pressão sanguínea) também podem ser usadas em celulares que não contam com sensor integrado, desde que o usuário faça a medição manualmente usando um aparelho adequado.
Definir metas
A definição de metas do Samsung Health não se limita ao contador de passos.
Passo 1. Toque no botão com símbolo de lâmpada na parte superior, o aplicativo exibe uma lista com três categorias de metas de vida: “gerenciamento de peso”, “seja mais ativo” e “sentir-se mais descansado”.
Passo 2. Em cada uma delas, o usuário pode selecionar um tipo de objetivo para cumprir. Em “Seja mais ativo”, por exemplo, o Samsung Health define minutos diários de atividade ideais para se manter saudável. A meta definida fica em destaque na tela inicial.
Comece a usar
Passo 1. Na primeira tela do Samsung Health, toque em “
... Gerenciar itens” para adicionar os tipos de exercícios que você planeja realizar, como caminhada, corrida, ciclismo e outros.
Passo 2. Antes de realizar a atividade, localize o atalho relacionado ao exercício e toque em “Iniciar” para começar a monitorar. Embora o Samsung Health mantenha a detecção de movimentos sempre ligada, as funções específicas a cada tipo de exercício tornam o monitoramento mais preciso.
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