O aplicativo Sonno para iPhone (iOS) oferece experiências sonoras com músicas relaxantes para dormir. O programa reproduz sons da natureza, como barulhos de chuva, fogueira e mar, para fazer o usuário relaxar até adormecer ouvindo os ruídos. Também são disponibilizadas sessões de relaxamento para dormir que envolvem diferentes músicas e sons em 8D e ASMR, além de movimentos de respiração.
Para que o usuário consiga mergulhar nas sensações com maior intensidade e colocar a mente o corpo em harmonia, o aplicativo sugere que sejam utilizados fones de ouvido durante as sessões do app. Confira, a seguir, como usar o app Sonno para ouvir sons relaxantes para dormir melhor.
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Passo 1. Abra o Sonno e note que o som de floresta já começará a tocar automaticamente. Toque nas folhagens e arraste-as para o centro da tela para que os ruídos fiquem mais intensos, ou para mais distante caso queira deixá-los mais brandos;
Passo 2. Toque no ícone de “+” para adicionar novos sons. Em seguida, escolha o barulho que desejar. Note que alguns barulhos só estão liberados no plano Premium, que custa R$ 11,90 por mês, mas existem algumas opções grátis;
Passo 3. Os sons serão reproduzidos simultaneamente. Caso queira deletar algum barulho, arraste-o para a lixeira;
Passo 4. No menu, toque na aba “Flows” para visualizar a lista de exercícios temáticos de respiração — cada um deles representa uma história e todos são acompanhados por sons relaxantes. Toque no botão “Escutar” para iniciar a sessão de relaxamento para dormir;
Passo 5. Toque na aba “Músicas” para escutar músicas relaxantes com experiências
Pronto. Aproveite as dicas para ouvir sons de chuva para dormir com o app Sonno.
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